Telugu Mirror : ఢిల్లీ, ముంబైలలో వాయుకాలుష్యం దారుణంగా పెరిగిపోతోంది. అత్యంత ప్రమాదకరమైన గాలి కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. భవిష్యత్తులో వీటి తీవ్రత మరింత పెరుగుతుంది. గాలి కాలుష్యం కారణంగా వచ్చే జ్వరం, దగ్గు మరియు జలుబు లక్షణాలతో పాటు, గొంతు నొప్పి కూడా అధికమవుతుంది. మీకు గొంతు నొప్పి ఉంటే మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని సహజ చికిత్సలు ఉన్నాయి.
అల్లం
ఆయుర్వేద అల్లం టీ గొంతు నొప్పికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అల్లం, నల్ల మిరియాలు, లవంగాలు మరియు తులసితో కలిపిన టీ తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి మరియు ఇతర గొంతు సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి. వేడి స్వభావం కలిగిన ఈ వస్తువులు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
Skin Problems In Winter : చలికాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యలను ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా ఎదుర్కోండి
నల్ల మిరియాలు
గొంతు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల మీరు ఉపశమనం పొందుతారు. నోట్లో వేసుకొని నల్ల మిరియాలు నమలండి. అదనంగా, మీరు చక్కెర క్యాండీలు మరియు నల్ల మిరియాలు తినవచ్చు మరియు నమలవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది.
వెల్లుల్లి
మీకు గొంతు నొప్పి ఉంటే మీరు వెల్లుల్లి రెబ్బలను కూడా నమలవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల మీకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. వెల్లుల్లిలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నీటి ఆవిరి
గొంతు నొప్పిగా ఉంటే గోరువెచ్చని నీటితో పుక్కిలించాలి. గోరువెచ్చని నీటిలో కూడా ఉప్పు వేయవచ్చు. గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పు కలిపిన ద్రావణంతో పుక్కిలిస్తే గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వేడి నీటి నుండి ఆవిరి పట్టడం వల్ల కూడా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ఢిల్లీలో వాయు కాలుష్యం అధికం, బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్స్ ఇప్పుడు మీ కోసం
పసుపుతో పాలు
మీ ఆహారంలో పాలను పసుపుతో కలపడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీరు బహుశా వినే ఉంటారు. ఇది జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే దీనిని బంగారు పాలు అని కూడా అంటారు. పసుపు కలిపిన పాలు తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది.
మెంతులు
గొంతు నొప్పికి, మెంతులు బాగా పని చేస్తాయి. యాంటీ ఫంగల్ గుణాలతో నిండిన ఇది చికాకు కలిగించే క్రిములను తొలగిస్తుంది. ఇది టీ తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ప్రజలు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి స్వీట్ లైకోరైస్ రూట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు.