రెడ్ వైన్ తో మీ ఆయుష్షును పెంచండి, ఎన్నో లాభాలను పొందండి

Telugu Mirror: ద్రాక్ష రసాన్ని పులియబెట్టడం ద్వారా రెడ్ వైన్ (Red Wine) అని పిలువబడే ఒక రకమైన మత్తు పానీయం ఉత్పత్తి అవుతుంది. అందరూ ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ ని తాగేందుకు ఆసక్తి చూపుతారు. ఇది రుచికరమైన ద్రవ్యము మాత్రమే కాదు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుని కలిగిస్తుంది కూడా.

ఇది మెగ్నీషియం (Magnesium), విటమిన్ B-6 మరియు ఐరన్ (iron) వంటి మూలకాలకు మూలంగా ఉంటుంది. రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రెడ్ వైన్ రెగ్యులర్ గా తాగడం వల్ల శరీరం అంతటా ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణ (Blood Circulation) జరుగుతుంది. మీరు దీన్ని చర్మానికి అప్లై చేసినప్పుడు, ఇది డెడ్ స్కిన్‌ (Dead Skin) ను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. అలా చేసిన తర్వాత మీ చర్మం మృదువుగా మారిపోతుంది.

ఇది HDL ని కలిగి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు “మంచి కొలెస్ట్రాల్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రెస్వెరాట్రాల్‌ (Anti Oxidant Resveratrol) అని చెప్పవచ్చు ఇంకా ఒత్తిడి మరియు మరణాల సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడంలో మరియు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల కలిగే హానిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

రెడ్ వైన్‌లో చేర్చబడిన భాగాలు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడంలో గణనీయంగా దోహదం చేస్తాయి. రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల కలిగే గొప్ప ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది “మంచి” కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడమే కాకుండా, ఇందులో ఉండే పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ (Bad Cholestrol) స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తాయి, దీనిని సాధారణంగా LDL అని పిలుస్తారు.

Also Read: అరటి పండ్లు కూడా కొన్ని సార్లు అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి, మరి ఆ పరిస్థితులు ఏంటో తెలుసుకోండి.

భోజనంతో పాటు రెడ్ వైన్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియను నిర్వహిస్తుంది, ఇది ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు శరీరంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. మీరు చాలా కాలం పాటు చుండ్రు (Drandruff) తో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఈ సమయంలో మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే రెడ్ వైన్ ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు చుండ్రు సమస్య నుండి కూడా బయటపడవచ్చు.

రెడ్ వైన్ తాగడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి మరియు ఇది రక్తంలో ఉన్న చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది మరియు శరీరంలో ఇన్సులిన్ (insulin) ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని కూడా నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

ఈ రెడ్ వైన్ మీ దంతాలకు ప్రయోజనాన్ని చేకూరుస్తుంది అలాగే రాత్రి ప్రశాంతంగా నిద్రించేందుకు దోహదపడుతుంది. ఇది మీ గుండెను ఆరోగ్యపరచడమే కాకుండా శ్వాసకోశ సమస్యలను మెరుగుపరుస్తుంది. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది మీ చర్మాన్ని అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

మీ జీవిత కాలాన్ని పొడిగించేందుకు ఈ రెడ్ వైన్ తాగడం ఎంతో మంచిది.