గురక ఎందుకు వస్తుంది, తగ్గించుకోవాలంటే ఏం చేయాలి
Telugu Mirror : నిద్ర మన ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం అని తెలుసు. అయితే కొంత మందికి నిద్రించే సమయంలో గురక రావడం అంతరాయాన్ని కలిగిస్తుంది. గురక చేసేవారికి ఇబ్బంది రావడమే కాకుండా వారి పక్కన నిద్రించే వారికి ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. సరైన వ్యూహాలు…