Browsing Tag

Healthy food

Dal Rice : అన్నం, పప్పు, నెయ్యి పేర్లు వింటేనే నోరూరుతుంది.. మరి ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఇంకెలా…

Telugu Mirror : భారతీయులందరూ తరచుగా వండే వంటలలో పప్పు ఒకటి.రోజు వారి ఆహారంలో దాల్ చావల్(Dal Chawal) చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. రుచి పరంగా చూస్తే పప్పు మరియు అన్నం చాలా బాగుంటుంది. పప్పు అలాగే అన్నం పోషకాహార జాబితాలో చేర్చబడినది.ఆరోగ్య నిపుణుల…

Kichidi Recipe : పోషకాలతో కూడిన రుచికరమైన కిచిడి తయారీ..వారేవా! ఆరగించండి  హాయిగా..

Telugu Mirror : మన భారతదేశంలో ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టపడే వంటకాలలో కిచిడి(Kichidi) ఒకటి. దీనిని తినడానికి అందరూ ఆసక్తి చూపుతారు . పగటిభోజనం ఎక్కువ తిన్నప్పుడు రాత్రి భోజనం లైట్ గా తీసుకోవాలని అనుకుంటారు. అటువంటి సందర్భంలో ఈ కిచిడీ తినవచ్చు. ఇది…

Vitamin-D : వర్షాకాలంలో విటమిన్-డి ..ఇవి తినక తప్పదుగా మరి..

Telugu Mirror : మన దేహాని(Body)కి అవసరమైన వైటమిన్(Vitamin) లలో అత్యంత అవసరమైన వాటిలో వైటమిన్-డి కూడా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది. విటమిన్-డి(Vitamin-D) కి మరో పేరు 'సన్ షైన్' విటమిన్ అని కూడా అంటారు.ఈ విటమిన్ మన ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడంలో ముఖ్య…

Zinc : శరీరానికి జింక్ వల్ల ఉపయోగాలు ఇవే..

Telugu Mirror : మానవ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ఖనిజాలు అవసరం. వాటిలో జింక్ ఒకటి. జింక్ లోపిస్తే రోగనిరోధక శక్తి బలహీన పడుతుంది. శరీరంలోని జీవక్రియలను మరింత మెరుగ్గా పనిచేయడానికి, పోషక విలువలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి .మానవ శరీరానికి…