చలికాలంలో (Winter) శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. తద్వారా అనారోగ్య సమస్యలు త్వరగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. వాతావరణం మారినప్పుడు సీజన్ కు అనుగుణంగా మనం…
క్యాలరీలు తక్కువ, ఫైబర్ ఎక్కువ ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంను తీసుకోవడం వలన బరువు అదుపు (control) లో ఉండడమే కాకుండా రోజంతా శక్తి (energy) ని ఇస్తుంది.…