న్యుమోనియా నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోండి

Telugu Mirror : న్యుమోనియా అనేది ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్, ఇది ఊపిరితిత్తుల వాపుకు కారణమవుతుంది. ఊపిరితిత్తులు చీము నిండిన తీవ్రమైన కేసులు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. చలి, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు మరియు జలుబు న్యుమోనియా యొక్క అత్యంత సాధారణ సూచనలు మరియు లక్షణాలు.

ఒక వ్యక్తికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి తీవ్రమైన న్యుమోనియా లక్షణాలు ఉంటే, వారు వెంటనే పల్మోనాలజిస్ట్ లేదా ఇతర ఊపిరితిత్తుల నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. న్యుమోనియాకు ఇంటి చికిత్స లేనప్పటికీ, అనారోగ్యం దాని క్లిష్టమైన దశ దాటిన తర్వాత సూచించిన ఆహారాన్ని అనుసరించడం త్వరగా కోలుకోవచ్చు.

నారింజలు :

నారింజలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లను అందిస్తుంది. ఇంకా, విటమిన్ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది న్యుమోనియా నివారణకు దోహదం చేస్తుంది. మీకు గొంతు నొప్పి ఉంటే, అధికంగా పుల్లని నారింజలను తినడం మానుకోండి ఎందుకంటే అవి అనారోగ్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఇతర సిట్రస్ పండ్లలో నిమ్మ, బెర్రీలు మరియు కివి ఉన్నాయి.

ధాన్యాలు :

బార్లీ, ఓట్స్ మరియు బ్రౌన్ రైస్ వంటి అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్‌తో కూడిన తృణధాన్యాలు శక్తిని అందిస్తాయి. తృణధాన్యాలలోని సెలీనియం భాగం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. వీటిలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడే విటమిన్ బి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే సెలీనియం ఉన్నాయి.

Also Read : Samsung Galaxy F14 5G : ఇప్పుడు తక్కువ ధరలో అందుబాటులోకి వచ్చిన Samsung Galaxy F14 5G స్మార్ట్ ఫోన్

వెచ్చని పానీయాలు మరియు నీరు :

పసుపు నీరు మరియు ములేతి టీ వంటి వేడి ద్రవాలను తక్కువ మొత్తంలో రోజూ తీసుకోవాలి. ఆహారం మరియు పానీయాల విషయానికి వస్తే, ప్రతి రోగికి ప్రత్యేక అవసరాలు ఉంటాయి. పెద్ద మొత్తంలో ద్రవపదార్థాలను ఒకేసారి తాగే బదులు, వేడి ద్రవాలను తరచుగా సిప్ చేయండి. చాలా ద్రవాలను మింగడం అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, అయితే వేడి ద్రవాలను సిప్ చేయడం మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.

తేనె :

తేనె అనేది అనేక చికిత్సా ఉపయోగంతో కూడిన పదార్ధం. తేనె జలుబు, దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది కాబట్టి, న్యుమోనియా ఉన్న రోగులు దీనిని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మీరు మీ నిమ్మరసాన్ని చల్లగా లేదా కొద్దిగా వెచ్చగా, తేనెతో కలిపి తియ్యగా సిప్ చేయవచ్చు.

అల్లం : 

న్యుమోనియా చికిత్సలో అల్లం సహాయపడుతుంది మరియు ప్రాక్టీకల్ గా అన్ని శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది న్యుమోనియా మరియు ఛాతీ అసౌకర్యానికి కారణమయ్యే అన్ని ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుంది. ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వాపు  తగ్గించే లక్షణాలలో ఒక అద్భుత పదార్ధం. ఇది సహజంగా శ్వాసనాళాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.