Health Tips

ఆయుర్వేదం, సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క పురాతన (ancient) భారతీయ విధానం, సాధారణ ఆరోగ్యం కోసం నీరు త్రాగుటతో సహా కార్యకలాపాల సమయాన్ని ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును నిర్వహించేందుకు అవసరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. వ్యక్తిగత రాజ్యాంగాలు (దోషాలు) మరియు ఆరోగ్య…

Telugu Mirror : న్యుమోనియా అనేది ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్, ఇది ఊపిరితిత్తుల వాపుకు కారణమవుతుంది. ఊపిరితిత్తులు చీము నిండిన తీవ్రమైన కేసులు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. చలి, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు మరియు జలుబు న్యుమోనియా యొక్క…

వాటర్ చెస్ట్ నట్స్ (Water Chest Nuts) వీటిని చాలామంది సింఘాడ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి శీతాకాలంలో విరివిగా లభిస్తాయి. ఇవి ప్రస్తుతం మార్కెట్లో కూడా సులభంగానే లభిస్తున్నాయి. ఇవి డ్రై నట్స్ రూపంలో ఎక్కువగా లభిస్తున్నాయి. ఇవి తినడానికి చాలా…

చలికాలంలో (Winter) శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. తద్వారా అనారోగ్య సమస్యలు త్వరగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. వాతావరణం మారినప్పుడు సీజన్ కు అనుగుణంగా మనం తీసుకునే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. చలికాలంలో రోగాలు వ్యాప్తి చెందే అవకాశాలు…

టాన్సిల్స్ (Tonsils) ఉన్నవారు ఈ కాలంలో ఎక్కువగా నొప్పి మరియు వాపు తో బాధపడుతుంటారు.చలికాలంలో టాన్సిల్స్ ఎక్కువగా ఇన్ఫెక్షన్ కు గురవుతాయి. ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల గొంతులో వాపు మరియు నొప్పి కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ నొప్పి వల్ల ఏదైనా తినాలన్నా,…

క్యాలరీలు తక్కువ, ఫైబర్ ఎక్కువ ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంను తీసుకోవడం వలన బరువు అదుపు (control) లో ఉండడమే కాకుండా రోజంతా శక్తి (energy) ని ఇస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా జీవక్రియను…

చలికాలంలో ఎక్కువగా బాధించే సమస్యలలో నోటిపూత  (Mouth Ulcer) ఒకటి. ఈ నోటి పూత అనేది చలికాలంలో ఎక్కువగా రావడానికి కారణం, ఈ సీజన్లో నీరు మరియు గాలి లో బ్యాక్టీరియా అనేది అధికంగా ఉండటం. ఈ సమస్య పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరికీ వస్తూ ఉంటుంది.…

ఫ్రిడ్జ్ ను ఎక్కువగా ఆహార పదార్థాలు  (Foodstuffs) నిలువ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఫ్రిజ్లో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను మాత్రమే ఉంచాలి. చాలామంది ఫ్రిడ్జ్ తీసుకున్నాక రెండు మూడు రోజులకు సరిపడా ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేసుకొని వాడుతుంటారు.…

స్త్రీల ను ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యలలో వైట్ డిశ్చార్జ్ (White discharge) ఒకటి. ఈ సమస్యను చాలా మంది మహిళలు ఏదో ఒక సందర్భంలో ఎదుర్కొనే ఉంటారు. అయితే ఈ సమస్య ఉన్నవారు సిగ్గు (shame) తో చెప్పుకోవడానికి చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. డాక్టర్ దగ్గరికి…

చలికాలంలో (Winter) మార్కెట్లో వివిధ రకాల కూరగాయలు మరియు పండ్లు విరివిగా లభిస్తాయి. అయితే శీతాకాలంలో ముఖ్యంగా తినాల్సిన కూరగాయలు కొన్ని ఉన్నాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో భాగంగా చేసినట్లయితే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.…