Diabetes

వాల్ నట్స్ (Wall nuts) ని అక్రోట్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి మెదడు (brain) ఆకారంలో ఉంటాయి. వాల్ నట్స్ తినడానికి అంత రుచిగా లేకపోయినా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను శరీరానికి చేకూరుస్తుంది. ప్రతిరోజు నాలుగు వాల్ నట్స్ (soaked) తినడం వల్ల ఆరోగ్య…

ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు పోషకవిలువల (Nutrient values) పై తప్పకుండా శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మనం తినే ఆహారం నేరుగా మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. రోజువారి ఆహారంలో సీజనల్…

శరీరం మొత్తానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేసే అవయవాలలో గుండె ఒకటి. ఈ ప్రక్రియలో ఏదైనా సమస్య ఉంటే మొత్తం ఆరోగ్యం పై చెడు ప్రభావం పడుతుంది.ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాలు అధికమవుతున్నాయి. దీని గురించి ప్రజలను అప్రమత్తం చేయడానికి మరియు నివారణ…

ప్రతి ఒక్కరికి ఏదో ఒక సందర్భంలో చర్మం పొడిబారడం, దురద, ఎర్రటి దద్దుర్లు వంటి చర్మ సమస్యలు రావడం సహజం. అయితే ఇవి ఏదైనా అలర్జీ (Allergy) వల్ల వస్తున్నాయా లేదా కొన్ని రకాల ఆహారపదార్థాలు తినడం వల్ల కొంతమందికి వాటి వల్ల కూడా ఎలర్జీ వస్తుంది.…

సుగంధ ద్రవ్యాలలో మిరియాల (Pepper) ను ఒకటిగా పరిగణించవచ్చు. మిరియాలను ప్రపంచవ్యాప్తంగా విరివిగా  ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇవి ఆహారం (Food) కు మంచి రుచిని పెంపొందించడం తో పాటు ఆరోగ్యానికి (For health) ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వీటిలో…

ప్రస్తుత రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరి జీవన విధానం మరియు ఆహారపు అలవాట్లు సక్రమంగా లేకపోవడం వల్ల ఊబకాయం (Obesity) సమస్య అధికమైంది. ప్రతి ఒక్కరు తమ దినచర్య (daily routine) మరియు ఆహారం పట్ల తప్పకుండా శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అయితే అధిక బరువు ఉన్నవారు,…

Telugu Mirror: డయాబెటిస్ వ్యాధితో బాధపడే వారికి ఇన్సులిన్(insullin)కొరత సమస్య ఏర్పడుతుంది. అయితే అసలు సమస్య ఏమిటంటే ఇన్సులిన్ అనే హార్మోను రక్తంలో చక్కెర స్థాయి మొత్తాన్ని అదుపు చేయడంలో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ హార్మోను(har కు శరీరంలోని కణాలు…

Telugu Mirror : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది మధుమేహం(Sugar)తో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం అనగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడం .దీన్ని సైలెంట్ కిల్లర్(Silent Killer) గా పేర్కొంటారు. ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని లోపల నుండి తినేస్తూ ఉంటుంది. అందుకే షుగర్…