Health Tips

కొంతమంది ప్రయాణం (journey) చేయాలంటే భయపడతారు. ఎందుకనగా ప్రయాణం చేసేటప్పుడు వాంతులు, వికారం (dumps), తల తిరగడం, కడుపులో తిప్పడం, నీరసంగా అనిపించడం వంటి వాటితో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కనుక ప్రయాణంలో ఇటువంటి సమస్యలు (problems) వస్తాయని ప్రయాణం…

Telugu Mirror : ఆహారంలో బచ్చలికూర (Spinach) ని చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముదురు ఆకుపచ్చని ఆకు కూరలో పోషకాలు మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. భారతదేశంలో బచ్చలికూరను అధికంగా వినియోగిస్తారు మరియు బచ్చలి కూర…

మధుమేహంతో బాధపడేవారు ఏమి తినాలన్నా మరియు త్రాగాలన్నా అనేక షరతులు (conditions) ఉంటాయి. డయాబెటిక్ సమస్యతో బాధపడేవారు బయట ఆహారాన్ని అసలు తినకూడదు. ముఖ్యంగా తీపి పదార్థాలకు చాలా దూరంగా ఉండాలి. చలికాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ అధికంగా వాడతారు. ఈ…

నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health benefits) ఉన్నాయి. అందుకే నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తినమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈరోజు కథనంలో వాల్ నట్స్, బాదం, పల్లీలు ఈ మూడింటి లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ…

క్రమ రహిత జీవన విధానం, సరైన పోషకాహార తీసుకోకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల వివిధ రకాల వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్స్ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలలో తొడ కండరాలు (muscles) మరియు పిక్కలు పట్టేయడం ఒకటి. పగలు ఎలా ఉన్నా…

చిరుధాన్యాలను మిల్లెట్స్ (Millets) అంటారు. మిల్లెట్స్ లో పోషక విలువలు చాలా అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.మిల్లెట్స్ ను ఫింగర్ మిల్లెట్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఆఫ్రికా మరియు ఆసియా లోని చాలా…

Telugu Mirror : ఢిల్లీ, ముంబైలలో వాయుకాలుష్యం దారుణంగా పెరిగిపోతోంది. అత్యంత ప్రమాదకరమైన గాలి కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు  ఎక్కువ అవుతున్నాయి. భవిష్యత్తులో వీటి తీవ్రత మరింత పెరుగుతుంది. గాలి కాలుష్యం కారణంగా వచ్చే జ్వరం, దగ్గు మరియు జలుబు…

ప్రస్తుత రోజుల్లో సెల్ ఫోన్ లేనిదే ఏ పని జరగడం లేదు. జీవితంలో సెల్ ఫోన్ ఒక భాగం అయింది. ఇప్పుడున్న కాలంలో జీవితంలో రాణించాలంటే సెల్ ఫోన్ ఖచ్చితంగా (Absolutely) ఉండాల్సిందే. స్కూల్ పిల్లలకు సైతం సెల్ ఫోన్ అవసరం అవుతుంది. స్మార్ట్ గా ఉండాలంటే…

నువ్వులు ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేయడంలో సహాయపడతాయి. నువ్వుల వల్ల అనేక రకాల తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాల నుండి మనల్ని రక్షిస్తాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. మనదేశంలో మకర సంక్రాంతి పండుగ రోజున నువ్వులు మరియు బెల్లం ను కూడా దానం చేస్తారు.…

Telugu Mirror : ప్రస్తుత వాతావరణం కారణంగా దేశంలో డెంగ్యూ (Dengue) జ్వరం కేసులు ఎక్కువగా పెరుగుతున్నాయి. ఆడ ఏడిస్ ఈజిప్టి దోమ కుట్టడం వల్ల డెంగ్యూ జ్వరం వస్తుంది. వర్షం పడినప్పుడు, నేల తేమగా మారినప్పుడు లేదా ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులు…