సంతోషకరమైన రసాయనాలను మీ మెదడులో మెరుగుపరచి, మానసిక శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మీకు అందించే 5 మార్గాలు
నేటి వేగవంతమైన సమాజంలో మన వృత్తుల కోసం మనం తరచుగా మన ఆరోగ్యాన్ని త్యాగం చేస్తున్నాము. 2023 ముగుస్తుంది కాబట్టి, వ్యాయామం మానసిక స్థితిని మరియు నిద్రను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. కొన్ని శారీరక కార్యకలాపాలు మెదడులో…