EGGS : మితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యం, మితిమీరితే అనారోగ్యం. పోషక నిలయం గుడ్డు లో మంచి,చెడు
ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలిని అవలంభించటానికి ప్రతిరోజు రెండు గుడ్లు (Eggs) ఉడికించి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. మన రోజువారి ఆహారంలో గుడ్డును తీసుకోవడం అనేది ఒక ముఖ్యమైన భాగం గా చెప్పవచ్చు. ఎందుకనగా గుడ్డులో విటమిన్ -D మరియు ప్రోటీన్ తో పాటు అనేక…