Sweet Potato Benefits : రుచితో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే చిలగడ దుంప
ప్రకృతి మనకు అందించిన వాటిలో చిలగడ దుంప (Sweet potato) లు ఒకటి. చిలగడ దుంపలను ఆంగ్లంలో స్వీట్ పొటాటో అని పిలుస్తారు. పేరుకు తగినట్టుగానే ఈ దుంపలు తియ్యగా ఉంటాయి.
పూర్వపు రోజులు వీటిని విరివిగా వాడేవారు. ఖాళీ సమయంలో స్నాక్స్ గా కూడా…