రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, లాభాలు తెలిస్తే తాగకుండ ఉండలేరు

Telugu Mirror : ప్రపంచం లో రెడ్ వైన్ (Red Wine), దాని ప్రత్యేక రుచి మరియు సువాసన కారణంగా చాలా సంవత్సరాలుగా ప్రియమైన పానీయంగా ఉంది. అయితే రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని మీకు తెలుసా? అవును రెడ్ వైన్ కేవలం జనాదరణ పొందిన మరియు రుచికరమైన పానీయం మాత్రమే కాదు ఇది అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ముదురు రంగు ద్రాక్షను చూర్ణం చేసి, పులియబెట్టి రెడ్ వైన్ తయారు చేస్తారు. రెడ్ వైన్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

Also Read : శరీరంలో కలిగే అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యలకు నివారిణి విటమిన్-E., ఇలా తీసుకోండి ఉల్లాసంగా జీవించండి

1. బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది :

రెడ్ వైన్ సహజ చక్కెరలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం రెడ్ వైన్, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగిన వారికి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మితంగా తీసుకున్నప్పుడు రెడ్ వైన్ సహాయక ఆహార పదార్ధంగా ఉంటుంది, కానీ ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర చికిత్సా పద్ధతుల స్థానంలో దీనిని ఉపయోగించకూడదు.

2. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది :

రెడ్ వైన్ రక్తనాళాలను మెరుగుపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది కళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. డయాబెటిక్ రెటినోపతి (Diabetic Retinopathy) మరియు గ్లాకోమా వంటి దృష్టిని బలహీనపరిచే కంటి వ్యాధుల నివారణలో ఇది సహాయపడుతుంది.

3. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది :

రెడ్ వైన్‌లో ఉండే అనేక పాలీఫెనాల్స్‌లో ఒకటైన రెస్వెరాట్రాల్ మెదడు యొక్క సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. రెస్వెరాట్రాల్ (Resveratrol) అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని మరియు నిద్ర లేమి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించగలదని నిరూపించబడింది. రెస్వెరాట్రాల్, నేర్చుకునే సామర్థ్యం మరియు అభిజ్ఞా శక్తి సామర్థ్యాలను మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, అదే సమయంలో జ్ఞాపకశక్తి (Memory) లోపాలు మరియు నిద్ర లేమి యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు.

4. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది :

రెడ్ వైన్‌ ని మితంగా తీసుకున్నప్పుడు, రెడ్ వైన్ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా సహాయపడుతుంది. రెడ్ వైన్‌లోని ఆల్కహాల్ మరియు కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండెపోటుకు దారితీసే కొరోనరీ ఆర్టరీ (Coronary Artery) వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. రెడ్ వైన్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను (Cholesterol) తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.

Also Read : తెల్ల జుట్టు సమస్య బాధిస్తుందా? అయితే ఆహారంలో ఈ పండ్లను తీసుకోండి.

5. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది  :

రెడ్ వైన్‌పై పరిశోధన ప్రకారం మితమైన వైన్ వినియోగం కాలేయానికి మేలు చేయడంతో పాటు ఆల్కహాలిక్ లేని కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే బీర్ లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్యం బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

గమనిక  : రెడ్ వైన్‌ ను మితంగా ఉపయోగించినప్పుడే మంచి ఆరోగ్యం సొంతమవుతుంది. మోతాదు మించితే నష్టం తప్పదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అతిగా తాగడం వల్ల ప్రమాదాలు, పక్షవాతం, గుండె ఆగిపోవడం, కాలేయ వ్యాధులు, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.